Michèle Arrostéguy
” Le mot Yoga vient de la philosophie Indienne
qui se traduit littéralement par « union » “
Formatrice en Hatha-Yoga
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Responsable formation Yoga
" Au milieu de toute cette agitation, un peu de méditation s'impose ! "
MES FORMATIONS
Michèle Arrostéguy Professeur et formatrice de Yoga
“Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence.”
Mes formations et diplômes:
Diplôme de professeur de Yoga
Mieux me connaître
Depuis 20 ans à Chantilly, je vous propose des séances de Yoga dans une ambiance conviviale. Afin d’assurer une bonne pratique de la discipline, le nombre de participants se limite à 10.
Avec le même esprit je vous propose des stages découvertes, iniyiations, formation en Yoga
« Je vous invite à vous perfectionner ou à découvrir cette merveilleuse activité, le Yoga ! «
Michèle Arrostéguy
5 bonnes raisons pour pratiquer le Yoga
Le Yoga est fait pour tout le monde : les jeunes ou les plus âgés, les femmes ou les hommes, en bonne santé ou non. Le Yoga pourra toujours s’adapter aux besoins de chacun, dans n’importe quelle circonstances.
Même si vous devez faire face à de nombreux challenges dans la vie, il sera plus facile de les appréhender en pratiquant le yoga qui par exemple peut vous aider à mieux gérer le stress. Le yoga permet de maintenir un équilibre physique, psychologique et philosophique.
Le Yoga est sans danger. Là où d’autres formes d’exercices peuvent engendrer une pression sur votre cœur, sur vos muscles ou vos articulations, le yoga, pratiqué correctement (avec prise de conscience de vos limites physiques), est une forme tout à fait inoffensive d’exercice.
Le Yoga vous permet de travailler votre système respiratoire, qui à son tour, permettra d’améliorer votre santé physique et bien-être mental.
Le Yoga n’a pas besoin d’équipement spécial. Bien qu’il existe quelques accessoires qui peuvent rendre la pratique plus commode, la seule chose dont vous avez besoin pour faire du yoga, c’est vous et de la régularité dans la pratique pour obtenir des résultats.