Objectif : Acquérir des réflexes santé au quotidien

1. Fondements de la naturopathie et ses techniques

2. Les clés d’une alimentation saine

· Nutrition : quel rôle joue l’alimentation sur notre santé ?
· Les aliments clés.
· Les modes de cuisson respectueux des aliments.
· Comment équilibrer son alimentation
· Adapter son alimentation à sa typologie
· Les signes d’encrassement du métabolisme
· Concevoir sa cure : alimentation détoxifiante monodiètes, plantes drainantes et
autres techniques.

3. Les clés d’une bonne hygiène de vie

· L’activité physique adaptée à sa typologie
· Comment améliorer son sommeil
· Constituer sa boîte à outils « naturo » pour préserver son équilibre et sa santé.

4. Les clés pour mieux gérer ses émotions, son stress

Créer sa grille de lecture émotionnelle
Décharger et libérer ses toxines émotionnelles
Réguler son stress durablement
Créer sa routine zen

Le naturopathe n’est pas un médecin, il n’effectue pas de diagnostic, il ne prescrit pas de traitement. Vous ne
devez en aucun cas arrêter ou modifier un traitement en médical sans l’avis de votre médecin.
L’approche naturopathique aide à prévenir la maladie, en gardant un équilibre dans sa vie physique et
psychologique. Et si la maladie est là, elle participe au processus de guérison.